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如何打造健康的微生物环境?

2020/09/03 中广微生物

小小微生物,不仅关乎我们的健康,还能影响我们的情绪和思想。我们对微生物不得不重视起来,如果我们拥有更健康的身心,就离不开一个健康的微生物环境,如何打造这个健康的微生物环境呢,有四个方向我们可以努力。

补充益生元

益生元是纯天然、无毒害的补品,它的主要作用就是为微生物提供营养。我们平时在吃水果和蔬菜的过程中,就可以得到益生元的补充。

补充益生菌

益生菌也是一种细菌,它包括很多种类,比如有酵母菌、乳酸菌等。益生菌能起到促进肠道菌群生长的作用。我们喝酸奶、葡萄酒或者吃一些其他发酵型食物,其实也是对肠道里的益生菌的补充。

排泄物移植

排泄物移植是一项前沿医疗技术,目前已经应用于治疗腹泻病。不过在实验室中,排泄物移植已经能够治疗小白鼠的肥胖症,我们有理由相信这项技术未来会有更广泛的应用。

疫苗

疫苗的发明是医学发展中最伟大的里程碑之一。疫苗的最大好处在于它可以定向杀死有害的微生物,而避开有益的微生物。目前,注射疫苗已经成了一种被大家熟知的公共卫生治疗方式,我们从小也注射过乙肝、麻疹、水痘等疫苗,这些疫苗对特定疾病的预防效果通常在90%以上。

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